Profilaktyka
Wybierz kategorię
Profilaktyka
Niedobór lub nadmiar elektrolitów – jak zadbać o równowagę elektrolitową?
Jakie objawy są związane z niedoborem lub nadmiarem elektrolitów? Co zrobić, gdy je zauważymy? Kiedy udać się do lekarza? W jaki sposób sportowcy mogą zadbać o równowagę...
Profilaktyka
Stres a napięcie mięśni – czy od stresu mogą boleć mięśnie?
Stres, choć krótkotrwale potrafi zwiększyć produktywność i koncentrację, poprawić czujność i refleks, to długofalowo ma niekorzystny wpływ na organizm człowieka. Zwiększa ryzyko...
Profilaktyka
Życie po usunięciu węzłów chłonnych
Usunięcie węzłów chłonnych odbywa się z kilku powodów: chorób autoimmunologicznych, infekcji, ale najczęściej w związku z chorobą nowotworową. Chociaż usuwane są z konieczności, to...
Profilaktyka
Obrzęki przed miesiączką – dlaczego się pojawiają i jak im zapobiegać?
Zatrzymanie wody w organizmie jest jednym z najczęstszych objawów napięcia przedmiesiączkowego, zaraz obok bólu pleców i skurczów mięśni. Inne objawy obejmują wahania nastroju, uczucie...
Profilaktyka
Pistolet do masażu czy presoterapia? Porównanie dwóch rodzajów masażu
Masaż stosowany jest od wieków, a jego początki sięgają starożytności. Może przybierać różne formy, od klasycznego masażu, przez masaż gorącymi kamieniami czy czekoladą, aż po...
Profilaktyka
Jaki sport i ćwiczenia dla osób z nadwagą lub otyłością?
O zbawiennym wpływie aktywności fizycznej na organizm wie każdy. Ruch oddziałuje pozytywnie na chyba każdy układ ludzkiego ciała, dodatkowo wspierając sferę psychospołeczną. Takie...
Profilaktyka
Opuchnięte kostki i nogi po podróży – przyczyny, zapobieganie, leczenie
Utrzymywanie przez dłuższy czas pozycji siedzącej czy stojącej może nieść za sobą konsekwencje w postaci opuchniętych nóg. Najczęściej taki stan jest związany z wielogodzinną pracą...
Profilaktyka
Jak zacząć ćwiczyć? Bezpieczny plan dla początkujących
Aktywność fizyczna to kluczowy element zdrowego stylu życia, szczególnie dla osób po 40-tym roku życia, które mogą odczuwać skutki długotrwałego braku ruchu. Rozpoczęcie regularnych...
Profilaktyka
Aktywność fizyczna seniorów: najlepsze zajęcia i ćwiczenia dla osób starszych
Aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w zdrowym stylu życia, niezależnie od wieku. Dla osób starszych jest ona jednak szczególnie ważna, gdyż zmiany w organizmie, pojawiające się...