Ból barku u sportowców – przyczyny i sposoby łagodzenia Regeneracja

Ból barku u sportowców – przyczyny i sposoby łagodzenia

Ramię jest jednym z najbardziej ruchomych stawów u człowieka i często ulega uszkodzeniom. Kontuzje barków u sportowców wynikają z przeciążeń i powtarzalnych ruchów, wykonywanych nad...

Pistolet do masażu czy presoterapia? Porównanie dwóch rodzajów masażu Profilaktyka

Pistolet do masażu czy presoterapia? Porównanie dwóch rodzajów masażu

Masaż stosowany jest od wieków, a jego początki sięgają starożytności. Może przybierać różne formy, od klasycznego masażu, przez masaż gorącymi kamieniami czy czekoladą, aż po...

Przeciążenie mięśni – objawy, leczenie i rola regeneracji Regeneracja

Przeciążenie mięśni – objawy, leczenie i rola regeneracji

Przeciążenie mięśni polega głównie na pracy na poziomie większym niż zwykle. Jest częstym zjawiskiem u osób aktywnych, choć może również dotyczyć osób nietrenujących. Zmęczone i...

Puchnięcie nóg od kolan w dół – przyczyny, zapobieganie i leczenie Obrzęki

Puchnięcie nóg od kolan w dół – przyczyny, zapobieganie i leczenie

Puchnięcie nóg od kolan w dół jest niespecyficznym objawem, jednak nie należy go bagatelizować. Może być związane z łagodnymi stanami przejściowymi, ale również z poważnymi stanami...

Jaki sport i ćwiczenia dla osób z nadwagą lub otyłością? Profilaktyka

Jaki sport i ćwiczenia dla osób z nadwagą lub otyłością?

O zbawiennym wpływie aktywności fizycznej na organizm wie każdy. Ruch oddziałuje pozytywnie na chyba każdy układ ludzkiego ciała, dodatkowo wspierając sferę psychospołeczną. Takie...

Obrzęk nóg u starszej osoby – przyczyny, diagnostyka, leczenie Obrzęki

Obrzęk nóg u starszej osoby – przyczyny, diagnostyka, leczenie

Obrzęk nóg to popularna przypadłość, szczególnie u seniorów. Pojawienie się obrzęku może wiązać się z wieloma schorzeniami m.in. niewydolnością krążenia, uszkodzeniem naczyń,...

Drenaż limfatyczny po liposukcji Problemy estetyczne

Drenaż limfatyczny po liposukcji

Presoterapia, poza szeregiem dobroczynnych właściwości dla naszego organizmu, sprawdzi się także jako zabieg uzupełniający liposukcję. Szczególnie przydatna jest w połączeniu w...

Bandażowanie przy obrzęku limfatycznym – po co się je stosuje i jakie są alternatywy? Obrzęki

Bandażowanie przy obrzęku limfatycznym – po co się je stosuje i jakie są alternatywy?

Obrzęk limfatyczny to stan, w którym dochodzi do gromadzenia się płynów limfatycznych w tkankach. Może być spowodowany uszkodzeniem układu limfatycznego lub zaburzeniem jego pracy....

Opuchnięte kostki i nogi po podróży – przyczyny, zapobieganie, leczenie Obrzęki

Opuchnięte kostki i nogi po podróży – przyczyny, zapobieganie, leczenie

Utrzymywanie przez dłuższy czas pozycji siedzącej czy stojącej może nieść za sobą konsekwencje w postaci opuchniętych nóg. Najczęściej taki stan jest związany z wielogodzinną pracą...