Kontuzje biegaczy – jak zapobiegać najczęstszym urazom? Regeneracja

Kontuzje biegaczy – jak zapobiegać najczęstszym urazom?

Od kilku lat zauważyć można wzrastającą tendencję do prowadzenia zdrowego trybu życia.  Moda na bycie „fit” rozprzestrzenia się coraz szybciej. Ludzie sięgają po przeróżne formy...

Zakwasy czy DOMS? Jak rozpoznać i złagodzić ból po treningu? Regeneracja

Zakwasy czy DOMS? Jak rozpoznać i złagodzić ból po treningu?

Intensywny wysiłek fizyczny często wiąże się z bólem potreningowym. Wiele osób uprawiających sport tkwi w przeświadczeniu, że bez bólu nie ma efektów. Czy na pewno tak powinno być? Z...

Opuchnięte uda – czy to obrzęk lipidowy? Problemy estetyczne

Opuchnięte uda – czy to obrzęk lipidowy?

Obrzęk, zwany potocznie opuchlizną, to nadmierne gromadzenie się płynu w przestrzeniach pozakomórkowych i pozanaczyniowych tkanek i narządów. Najczęściej spotyka się go w obrębie...

Czy cellulit boli? Problemy estetyczne

Czy cellulit boli?

Cellulit, czyli tzw. skórka pomarańczowa, dotyka wielu kobiet na całym świecie. Czy jest to tylko problem estetyczny, czy kryją się za tym jeszcze konsekwencje zdrowotne? Czy cellulit może...

Masaż wyszczuplający - kiedy może działać? Problemy estetyczne

Masaż wyszczuplający - kiedy może działać?

Wiele osób marzy o szczupłej sylwetce. Część z nich szuka szybkiego sposobu na pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej i poprawę swojego wyglądu. Nie dziwi więc zainteresowanie masażem...

Lipodemia – leczenie i ćwiczenia Obrzęki

Lipodemia – leczenie i ćwiczenia

Lipodemia, czyli obrzęk tłuszczowy, jest często nierozpoznawana lub błędnie diagnozowana. Jednak świadomość tej choroby jest coraz większa, choć jej diagnostyka różnicowa wciąż może...

Objaw Stemmera - test pozwalający rozpoznać obrzęk limfatyczny Obrzęki

Objaw Stemmera - test pozwalający rozpoznać obrzęk limfatyczny

W 1976 roku Robert Stemmer opisał kliniczny objaw stosowany w diagnostyce obrzęku limfatycznego. Pierwotnie objaw ten został opisany w celu odróżnienia obrzęku limfatycznego kończyn dolnych...

Jak ujędrnić ciało? Domowe sposoby do stosowania na co dzień Problemy estetyczne

Jak ujędrnić ciało? Domowe sposoby do stosowania na co dzień

Utrata jędrności skóry i ciała to naturalny proces, który nie jest dla człowieka bezpośrednio szkodliwy. Niektórym osobom przeszkadza jednak jako defekt estetyczny. Dziś podpowiadamy...

Zmęczone nogi - co jest przyczyną tego uczucia i jak się go pozbyć? Profilaktyka

Zmęczone nogi - co jest przyczyną tego uczucia i jak się go pozbyć?

Bolące nogi po pracy to przypadłość wielu osób, szczególnie tych zatrudnionych w handlu lub gastronomii. Wiele godzin w pozycji stojącej czy chodząc - zwłaszcza w eleganckich butach,...