Blog
Wybierz kategorię
Regeneracja
Przetrenowanie – jak rozpoznać objawy i jak sobie z nimi radzić?
Sport wyczynowy nastawiony jest na osiąganie najlepszych wyników i wyciskanie ze swojego organizmu jak najwięcej, aby ten cel uzyskać. Niestety czasem nieodpowiedni plan treningowy, wysiłki...
Regeneracja
Ból barku u sportowców – przyczyny i sposoby łagodzenia
Ramię jest jednym z najbardziej ruchomych stawów u człowieka i często ulega uszkodzeniom. Kontuzje barków u sportowców wynikają z przeciążeń i powtarzalnych ruchów, wykonywanych nad...
Profilaktyka
Pistolet do masażu czy presoterapia? Porównanie dwóch rodzajów masażu
Masaż stosowany jest od wieków, a jego początki sięgają starożytności. Może przybierać różne formy, od klasycznego masażu, przez masaż gorącymi kamieniami czy czekoladą, aż po...
Regeneracja
Przeciążenie mięśni – objawy, leczenie i rola regeneracji
Przeciążenie mięśni polega głównie na pracy na poziomie większym niż zwykle. Jest częstym zjawiskiem u osób aktywnych, choć może również dotyczyć osób nietrenujących. Zmęczone i...
Obrzęki
Puchnięcie nóg od kolan w dół – przyczyny, zapobieganie i leczenie
Puchnięcie nóg od kolan w dół jest niespecyficznym objawem, jednak nie należy go bagatelizować. Może być związane z łagodnymi stanami przejściowymi, ale również z poważnymi stanami...
Profilaktyka
Jaki sport i ćwiczenia dla osób z nadwagą lub otyłością?
O zbawiennym wpływie aktywności fizycznej na organizm wie każdy. Ruch oddziałuje pozytywnie na chyba każdy układ ludzkiego ciała, dodatkowo wspierając sferę psychospołeczną. Takie...
Obrzęki
Obrzęk nóg u starszej osoby – przyczyny, diagnostyka, leczenie
Obrzęk nóg to popularna przypadłość, szczególnie u seniorów. Pojawienie się obrzęku może wiązać się z wieloma schorzeniami m.in. niewydolnością krążenia, uszkodzeniem naczyń,...
Problemy estetyczne
Drenaż limfatyczny po liposukcji
Presoterapia, poza szeregiem dobroczynnych właściwości dla naszego organizmu, sprawdzi się także jako zabieg uzupełniający liposukcję. Szczególnie przydatna jest w połączeniu w...
Obrzęki
Bandażowanie przy obrzęku limfatycznym – po co się je stosuje i jakie są alternatywy?
Obrzęk limfatyczny to stan, w którym dochodzi do gromadzenia się płynów limfatycznych w tkankach. Może być spowodowany uszkodzeniem układu limfatycznego lub zaburzeniem jego pracy....