Blog
Wybierz kategorię
Jak przyspieszyć metabolizm? 6 sposobów
Metabolizm kojarzy nam się z procesem odchudzania i spalania zbędnych kalorii. To oczywiście jeden z bardziej zauważalnych procesów, ale metabolizm to pojęcie szersze, które określa...
Jak przygotować się do triathlonu? Okiem fizjoterapeuty
Triathlon jest sportem wymagającym wysokiego poziomu kondycji fizycznej, wytrzymałości, siły i umiejętności technicznych we wszystkich trzech dyscyplinach: pływanie, jazda na rowerze i...
Od czego zależy cena presoterapii?
Presoterapia, czyli zabieg mechanicznego drenażu limfatycznego, jest bardzo chętnie wybieranym sposobem leczenia obrzęków różnego pochodzenia, regeneracji sportowców oraz popularnym...
Jak przygotować się do półmaratonu? Wskazówki fizjoterapeuty
Półmaraton to wymagający dystans biegowy. Aby go pokonać, zawodnik potrzebuje wytrzymałości, siły i odpowiedniego przygotowania fizycznego, ale również mentalnego. Połączenie...
Morsowanie to naturalny drenaż limfatyczny? Podobieństwa i różnice w korzyściach
O zbawiennym wpływie zimna na organizm nie trzeba nikogo przekonywać. Większość z nas na stłuczenia czy po urazie od razu przykłada zimny okład. Zabiegi krioterapeutyczne (czyli z...
Jak przyspieszyć regenerację mięśni? 11 sposobów
Aktywność fizyczna uprawiana amatorsko czy zawodowo niesie za sobą ryzyko kontuzji i przeciążenia. Aby temu przeciwdziałać, utrzymywać organizm w dobrej kondycji i najwyższej możliwej...
Zimne stopy: jakie są przyczyny i do jakiego lekarza się udać?
Zimne stopy i dłonie są charakterystyczne i naturalne dla okresu jesienno-zimowego. Niższe temperatury otoczenia powodują marznięcie stóp i dłoni. Jednak zimne stopy mogą być również...
Regeneracja po bieganiu – ile trwa i jak ją przyspieszyć?
Regeneracja po bieganiu jest istotnym elementem utrzymania zdrowia i poprawy wydolności fizycznej. Czas regeneracji może być różny w zależności od intensywności treningu, indywidualnych...
Czy drenaż limfatyczny powinien boleć i o czym świadczy ból po zabiegu?
Drenaż limfatyczny to zabieg medyczny. Wykorzystuje się go w celach leczniczych, regeneracyjnych i kosmetycznych. Jak każda procedura medyczna ma swoje wskazania, przeciwwskazania, zasady...