Czy układ limfatyczny potrzebuje oczyszczania?

Twój układ limfatyczny to grupa narządów, naczyń i tkanek, które chronią Cię przed infekcjami i utrzymują zdrową równowagę płynów w całym organizmie. Zajmuje się również szeroko pojętą detoksykacją. Czy wobec tego układ ten może czasami czuć się przeciążony i potrzebować oczyszczenia? Jak rozpoznać, że nie funkcjonuje prawidłowo? Wyjaśniamy w artykule.

Układ limfatyczny i jego działanie

Układ limfatyczny pełni wiele kluczowych ról w organizmie. Najważniejsze z nich to:

• transportowanie limfy,
• oczyszczanie,
• wsparcie układu odpornościowego,
• regulacja płynów w organizmie.;

Układ limfatyczny działa w sposób ciągły, transportując limfę z przestrzeni międzykomórkowej tkanek naczyniami włosowatymi do węzłów chłonnych. To tam następuje oczyszczenie i eliminacja zanieczyszczeń. A jak to wszystko dokładniej wygląda?

Gdy krew przepływa przez naczynia włosowate, część osocza wycieka przez małe otwory w ścianach naczyń. To osocze, zwane teraz limfą, przemieszcza się do tkanek i przestrzeni wokół komórek, aby dostarczyć tlen, białka i inne składniki odżywcze.

Jednocześnie limfa "wymiata" zanieczyszczenia, takie jak uszkodzone i nowotworowe komórki, bakterie i wirusy. Limfa pobiera również dodatkowy płyn z tkanek i komórek, którego naczynia włosowate nie są w stanie wchłonąć.

Obładowana dodatkowymi płynami i szkodliwymi organizmami, przemieszcza się do naczyń włosowatych limfatycznych, które przenoszą ją z powrotem przez organizm. Podczas tego procesu przechodzi przez węzły chłonne, które pełnią funkcję filtrowania limfy, usuwając mikroorganizmy, martwe komórki i inne substancje, które mogłyby być potencjalnie szkodliwe.

Układ limfatyczny wspomaga również odporność. Poprzez filtrowanie limfy w węzłach chłonnych, pomaga w zwalczaniu wirusów, bakterii i grzybów, które mogłyby wywołać rozwój infekcji.

Problemy z funkcjonowaniem układu limfatycznego

Istnieją sytuacje, w których układ limfatyczny może mieć problem z prawidłowym funkcjonowaniem, nagromadzeniem płynu i jego odprowadzaniem, np. w przypadku obrzęków limfatycznych.

Dochodzi do nich w wyniku uszkodzenia węzłów chłonnych lub niewydolności limfatycznej. Jest to już sytuacja patologiczna, która wymaga konsultacji z lekarzem.Konieczne jest ustalenie przyczyny obrzęku i wprowadzenie ukierunkowanego leczenia.

Przyczynami obrzęku mogą być: zabiegi operacyjne, urazy, siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej (które mogą doprowadzić do przewlekłej niewydolności żylnej), stany zapalne czy niektóre leki. Ustalenie, co wywołuje obrzęk znacznie ułatwia skuteczne leczenie.

Leczenie obrzęków limfatycznych

Działanie można zacząć od domowych sposobów, czyli odpoczywanie ze stopami uniesionymi nad podłoże, unikanie długotrwałego siedzenia i stania, a w przypadku pracy fizycznej – wykonywanie krótkich i prostych ćwiczeń w przerwie, aby pobudzić krążenie i wspomóc układ limfatyczny.

Następnie warto sięgnąć po zabiegi, które mają za zadanie zmniejszyć lub wyeliminować obrzęki.

Kompresjoterapia z wykorzystaniem odzieży uciskowej

Do odzieży uciskowej zalicza się podkolanówki, pończochy i rajstopy uciskowe. Rozmiar poszczególnego zaopatrzenia dobieramy w zależności od obwodu kończyny w najszerszym miejscu.

Można zastosować również bandażowanie, które ma podobne działanie do odzieży uciskowej. Zazwyczaj stosuje się je w przypadku świeżego obrzęku, gdy obwód kończyny dynamicznie się zmienia.

Przeczytaj więcej w artykule: Kompresjoterapia (terapia uciskowa) - zastosowanie, efekty i przeciwwskazania.

Drenaż limfatyczny manualny

Jest to rodzaj masażu, przeprowadzany przez fizjoterapeutę lub masażystę. Jego zadaniem jest mechaniczne przepchnięcie obrzęku do najbliższych węzłów chłonnych, a następnie usunięcie z organizmu.

Drenaż limfatyczny z użyciem aparatów (presoterapia)

Presoterapia polega na użyciu aparatów do drenażu limfatycznego i specjalnych pompowanych mankietów, zakładanych na część ciała poddawaną drenażowi. Komory mankietu napełniają się i opróżniają z powietrza w specjalnie zaprogramowanej sekwencji.

Drenaż to zabieg, do którego nie potrzebujemy specjalisty (masażysty ani fizjoterapeuty). Nie musi być przeprowadzany w gabinecie, gdyż nowoczesne aparaty są proste w obsłudze i przystosowane do wykonywania zabiegów w warunkach domowych. W naszej ofercie domowe aparaty do presoterapii zebrane są w serii CarePump Economic.

Drenaż automatyczny, podobnie jak drenaż manualny, ma za zadanie przepchnąć limfę do kolejnych odcinków ciała i ułatwić odprowadzenie z organizmu.

Aktywność fizyczna

Ćwiczenia ruchowe o niewielkiej intensywności mają za zadanie poprawić funkcjonowanie pompy mięśniowej. Aktywności te nie mają wzmocnić, a jedynie pobudzić mięśnie do skurczu i mechanicznie przepchnąć limfę do proksymalnych odcinków ciała. Ćwiczenia nie powinny doprowadzić do przegrzania okolicznych tkanek.

Dieta

Podstawą jest dobre nawodnienie organizmu – przede wszystkim należy pić wodę i niesłodzone napoje. Dodatkowo ważne jest spożywanie produktów nieprzetworzonych, dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości witamin oraz unikania nadmiernej ilości soli w pożywieniu.

Czy układ limfatyczny należy oczyszczać?

Jedną z ról układu limfatycznego jest detoksykacja organizmu. Aby utrzymać układ limfatyczny w dobrej kondycji i wspomagać jego prawidłowe funkcjonowanie, wystarczy dbać o zdrowe odżywianie, uprawiać aktywność fizyczną i unikać toksyn. Nie ma konieczności rutynowego oczyszczania układu limfatycznego.

W przypadku problemów z prawidłowym funkcjonowaniem, warto skonsultować tą sytuację z lekarzem i wdrożyć odpowiednie postępowanie lecznicze. Za problemami w działaniu układu limfatycznego stoją liczne przyczyny, które należy eliminować.

Przeczytaj też: Jaki lekarz od lipodemii i obrzęków limfatycznych?