Blog
Wybierz kategorię

Jak przygotować się do maratonu? Plan okiem fizjoterapeuty
Przygotowanie do maratonu to proces, który wymaga nie tylko regularnych treningów biegowych, ale także dbałości o regenerację, odpowiednią dietę i prewencję urazów. Z punktu widzenia...

Dlaczego warto posiadać w gabinecie aparat do drenażu limfatycznego? 5 powodów
Gabinety kosmetyczne, fizjoterapeutyczne i medycyny estetycznej stale poszukują innowacyjnych rozwiązań, które poprawią jakość usług i zwiększą satysfakcję klientów. Jednym z coraz...

Rozgrzewka i rozciąganie przed bieganiem – podstawowe zasady
Rozgrzewka jest często niedocenianym elementem treningu i wiele osób ją pomija albo wykonuje zdawkowo. Jednak dobrze wykonana rozgrzewka zabezpiecza układ ruchu przed nadmiernymi...

Masaż uciskowy sekwencyjny – na czym polega i jakie korzyści może przynieść?
Masaż sekwencyjny uciskowy może być stosowany leczniczo, w rehabilitacji, u sportowców oraz w celach estetycznych. Poprawia krążenie krwi i limfy, zmniejsza obrzęki i stan zapalny,...

Sauna po treningu – co daje i jak wpływa na regenerację?
Jednym z najczęściej wymienianych sposobów regeneracji potreningowej jest wizyta w saunie. Trzeba jednak wiedzieć, że to rodzaj zabiegu fizykoterapeutycznego i– jak każdy zabieg – ma...

Masaż na zakwasy i powysiłkową bolesność mięśni
Ból po wysiłku fizycznym jest częstym zjawiskiem, z którym każdy sportowiec chce sobie szybko poradzić. Może wynikać z zakwasów lub tzw. DOMS, czyli opóźnionej bolesności mięśniowej....

Życie po usunięciu węzłów chłonnych
Usunięcie węzłów chłonnych odbywa się z kilku powodów: chorób autoimmunologicznych, infekcji, ale najczęściej w związku z chorobą nowotworową. Chociaż usuwane są z konieczności, to...

Czy istnieją tabletki na obrzęk limfatyczny?
Wiele osób szuka łatwego rozwiązania na swoje dolegliwości, więc sięga po farmakologiczne rozwiązania. Przyjmowanie tabletek jest prostsze niż regularne ćwiczenia, zmiana stylu życia czy...

Masaż antycellulitowy kontra presoterapia – podobieństwa i różnice
Cellulit, czyli inaczej skórka pomarańczowa, objawia się nierówną, pofałdowaną strukturą skóry poprzez nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej oraz zmiany w budowie tkanki pod...