Aktywność fizyczna seniorów: najlepsze zajęcia i ćwiczenia dla osób starszych Profilaktyka

Aktywność fizyczna seniorów: najlepsze zajęcia i ćwiczenia dla osób starszych

Aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w zdrowym stylu życia, niezależnie od wieku. Dla osób starszych jest ona jednak szczególnie ważna, gdyż zmiany w organizmie, pojawiające się...

Dlaczego bolą nogi? Poznaj najczęstsze przyczyny Profilaktyka

Dlaczego bolą nogi? Poznaj najczęstsze przyczyny

Ból nóg to powszechny problem, który dotyczy prawie każdego z nas. To nieprzyjemne odczucie obejmuje uda, kolana, kostki i stopy, a mogą towarzyszyć mu mrowienie, uczucie zimna lub ciepła,...

Jak przyspieszyć metabolizm? 6 sposobów Profilaktyka

Jak przyspieszyć metabolizm? 6 sposobów

Metabolizm kojarzy nam się z procesem odchudzania i spalania zbędnych kalorii. To oczywiście jeden z bardziej zauważalnych procesów, ale metabolizm to pojęcie szersze, które określa...

Jak przygotować się do triathlonu? Okiem fizjoterapeuty Regeneracja

Jak przygotować się do triathlonu? Okiem fizjoterapeuty

Triathlon jest sportem wymagającym wysokiego poziomu kondycji fizycznej, wytrzymałości, siły i umiejętności technicznych we wszystkich trzech dyscyplinach: pływanie, jazda na rowerze i...

Od czego zależy cena presoterapii? O presoterapii

Od czego zależy cena presoterapii?

Presoterapia, czyli zabieg mechanicznego drenażu limfatycznego, jest bardzo chętnie wybieranym sposobem leczenia obrzęków różnego pochodzenia, regeneracji sportowców oraz popularnym...

Jak przygotować się do półmaratonu? Wskazówki fizjoterapeuty Regeneracja

Jak przygotować się do półmaratonu? Wskazówki fizjoterapeuty

Półmaraton to wymagający dystans biegowy. Aby go pokonać, zawodnik potrzebuje wytrzymałości, siły i odpowiedniego przygotowania fizycznego, ale również mentalnego. Połączenie...

Morsowanie to naturalny drenaż limfatyczny? Podobieństwa i różnice w korzyściach Profilaktyka

Morsowanie to naturalny drenaż limfatyczny? Podobieństwa i różnice w korzyściach

O zbawiennym wpływie zimna na organizm nie trzeba nikogo przekonywać. Większość z nas na stłuczenia czy po urazie od razu przykłada zimny okład. Zabiegi krioterapeutyczne (czyli z...

Jak przyspieszyć regenerację mięśni? 11 sposobów Regeneracja

Jak przyspieszyć regenerację mięśni? 11 sposobów

Aktywność fizyczna uprawiana amatorsko czy zawodowo niesie za sobą ryzyko kontuzji i przeciążenia. Aby temu przeciwdziałać, utrzymywać organizm w dobrej kondycji i najwyższej możliwej...

Zimne stopy: jakie są przyczyny i do jakiego lekarza się udać? Profilaktyka

Zimne stopy: jakie są przyczyny i do jakiego lekarza się udać?

Zimne stopy i dłonie są charakterystyczne i naturalne dla okresu jesienno-zimowego. Niższe temperatury otoczenia powodują marznięcie stóp i dłoni. Jednak zimne stopy mogą być również...