Opaski kompresyjne dla sportowców jako sposób na szybszą regenerację?

Regeneracja jest nieodłącznym elementem uprawiania każdej dyscypliny sportowej. Bez odpowiedniej strategii nie jest możliwe osiąganie wysokich wyników. Oczywiście w napiętym planie treningowym i startowym na regenerację nie ma za dużo czasu. Trenerzy i zawodnicy szukają więc sposobów, aby w jak najkrótszym możliwym czasie uzyskać pełen zadowalający ich efekt. Jednym ze sposobów są opaski kompresyjne.

Opaski kompresyjne na łydki i uda

Producenci sprzętu medyczno-sportowego prześcigają się w kolejnych produktach wprowadzanych na rynek, które wspomagają sportowców. Jednym z tych licznych sprzętów są opaski kompresyjne. Używane są podczas aktywności na hali i treningów w terenie. Opaski kompresyjne wspierają pracę mięśni podczas wykonywania aktywności i różnią się od tych, zabezpieczających stawy przed kontuzjami.

Działanie opasek kompresyjnych

Najczęściej stosowane są opaski na uda i łydki. Ucisk spowodowany opaską kompresyjną:

• wspomaga prawidłowe ukrwienie tkanek,
• poprawia dotlenienie tkanek,
• zmniejsza stopień odczuwania zmęczenia,
• opóźnia pojawienie się objawów zmęczenia,
• zmniejsza ryzyko wystąpienia kontuzji,
• przyspiesza usuwanie toksyn i kwasu mlekowego,
• zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów.

Można również spotkać opaski kompresyjne stosowane na stawy: kolanowy oraz skokowy. Opaski te mają za zadanie zapobiegać uszkodzeniom więzadeł i łąkotek w kolanie oraz wprowadzić stabilizację w pierwszych treningach po zabiegach operacyjnych w obrębie stawu.

Wskazania do stosowania opasek kompresyjnych

Opaski kompresyjne na uda i podudzia mogą być stosowane w sportach takich jak:

• kolarstwo,
• bieganie,
• triathlon,
• piłka nożna,
• siatkówka,
• lekkoatletyka,
• taniec,
• fitness.

Jak dobrać opaskę kompresyjną?

Czym się kierować, jeśli chcesz kupić opaski kompresyjne?

• Opaska na łydkę: aby dobrać odpowiedni rozmiar, należy zmierzyć obwód łydki w najszerszym miejscu i przy wyborze opaski kierować się tabelą rozmiarów.
• Opaska na udo: również dobieramy opaskę ze względu na obwód uda w najszerszym miejscu. Do pomiaru najlepiej, aby noga była zgięta w biodrze pod kątem prostym.

W momencie, gdy obwód wypada pomiędzy dwoma rozmiarami, to wybieramy opaskę ze względu na kompresję. Jeśli chcemy uzyskać większą kompresję, to należy wybrać rozmiar mniejszy. Jeśli zależy nam na mniejszej kompresji, to wtedy lepszy będzie większy rozmiar.

Sposoby regeneracji u sportowców

Regeneracja jest niezwykle ważnym procesem dla sportowców, ponieważ umożliwia organizmowi powrót do pełnej sprawności po intensywnym wysiłku fizycznym. Nie sposób wyliczyć i opisać wszystkich możliwych sposobów, natomiast najpopularniejsze i najchętniej wybierane są:

• odpoczynek i sen,
• masaż
• krioterapia np. kriokomora czy kąpiel w zimnej wodzie z lodem,
• rozciąganie i mobilizacja,
• odpowiednie odżywianie i nawodnienie,
• masaż kompresyjny np. presoterapia.

Presoterapia jako forma regeneracji

Do masażu kompresyjnego można wykorzystywać aparaty do drenażu limfatycznego, m.in. naszej produkcji. Dla sportowców i osób trenujących zawodowo lub amatorsko przygotowaliśmy urządzenia do presoterapii CarePump z serii Sport. Aparaty są lekkie i mobilne, zasilane akumulatorowo i mieszczą się do plecaka, dzięki czemu można zabrać je ze sobą na treningi, zawody czy zgrupowania.

Wbudowane programy terapeutyczne mają za zadanie:

• przyspieszyć regenerację,
• niwelować ból mięśniowy,
• poprawiać wydolność organizmu oraz przyspieszać odprowadzanie kwasu mlekowego.

Zabieg ten może być również wykorzystany w terapii pourazowej. Parametry zabiegu można elastycznie zmieniać nawet podczas pracy urządzenia.

Aby precyzyjnie dopasować obszar zabiegu, istnieje możliwość doboru odpowiedniego mankietu do aparatu. Wykonując zabieg na kończyny dolne mamy do wyboru mankiet na całą kończynę lub w postaci długich spodni albo krótkich spodenek. Wybierając mankiet na większą powierzchnię, można również w trakcie zabiegu wyłączyć w nim wybrane komory.

Sześć programów terapeutycznych zapobiega przyzwyczajeniu się organizmu do wybranego rodzaju bodźca, a technologia SUPERFLOW, czyli 5 poziomów szybkości napełniania się komór, pozwala dostosować szybkość zabiegu do czasu, który możemy na niego poświęcić.

Zobacz więcej artykułów w naszym dziale Regeneracja.